昼間の日差しは、まだまだきついですねー。だけど朝晩は肌寒さを感じる日もあるくらい、秋っぽくなってきましたね。
暑い夏がやっと終わり、ほっとするこの時期に気をつけないといけないのが「秋バテ」です。
夏の延長で未だにシャワーで入浴を済ませていませんか？
夏の疲れに気候の変化が加わり、自律神経が乱れて身体がついていけなくなるんです。まず手短なところで、しっかりお風呂につかりましょう。
気候もよくなってきたので、ウォーキングで汗を流し、新陳代謝を促してあげるのもいいと思いますよ。