寒さ対策してますか?<しょうが湯>のすすめ!


朝晩が、ほんと寒くなってきましたね。皆さんは、どんな寒さ対策をしてますか?

私が、患者さんによくお勧めするのは、<しょうが湯>です。身体の芯からあったまりますよ!

寒がりの女性はもちろんですが、最近若い人の中で基礎体温の低い人が非常に多いようです。

そういった方々には特にお勧めです。体温が低いと免疫力が下がり風邪をひきやすくなりますし、

代謝が悪くなりダイエットの効果が出にくくなります。

親指くらいの<しょうが>をすりおろし、お湯に絞り汁をいれ、あとはお好みの甘さにして飲んで

ください。料理にも、積極的に使うとより効果があがりますよ!

昔は、お灸をするときに、ツボに<しょうが>のスライスをのせて、そのうえにお灸をするという

やり方があったんですよー。べーっだ!

秋の気配?


昼間の日差しは、まだまだきついですねー。だけど朝晩は肌寒さを感じる日もあるくらい、秋っぽくなってきましたね。
暑い夏がやっと終わり、ほっとするこの時期に気をつけないといけないのが「秋バテ」です。
夏の延長で未だにシャワーで入浴を済ませていませんか?
夏の疲れに気候の変化が加わり、自律神経が乱れて身体がついていけなくなるんです。まず手短なところで、しっかりお風呂につかりましょう。
気候もよくなってきたので、ウォーキングで汗を流し、新陳代謝を促してあげるのもいいと思いますよ。

残暑お見舞い申し上げます。


まだまだ暑いですね。でも気のせいか?幾分かセミの鳴き声が少なくなってきたような?
夏は、汗をかくことによって、水分やミネラルが失われ血液がドロドロになりやすく、冷房や冷たいものの摂取によって身体の内側から冷え、これらが原因で肩こりや体調不良につながります。
すべての原因を取り除けばいいのでしょうが、それができないのがこの暑い夏・・・。
私の田舎は宮崎なんですけど、宮崎の郷土料理に「冷汁」というのがあって、冷やしたネコまんまのような食べ物です。これが食欲のなくなった暑い夏にもってこいなんですよ。一度お試しあれ!

お仕事


仕事は、阿倍野区で鍼灸マッサージをしてます。ストレス社会で疲れきった患者様を癒すべく、日々頑張ってます。
これから少しずつ当院の紹介やツボの紹介、治療のアドバイスが出来たらなと思います。