朝晩が、ほんと寒くなってきましたね。皆さんは、どんな寒さ対策をしてますか？

私が、患者さんによくお勧めするのは、＜しょうが湯＞です。身体の芯からあったまりますよ！

寒がりの女性はもちろんですが、最近若い人の中で基礎体温の低い人が非常に多いようです。

そういった方々には特にお勧めです。体温が低いと免疫力が下がり風邪をひきやすくなりますし、

代謝が悪くなりダイエットの効果が出にくくなります。

親指くらいの＜しょうが＞をすりおろし、お湯に絞り汁をいれ、あとはお好みの甘さにして飲んで

ください。料理にも、積極的に使うとより効果があがりますよ！

昔は、お灸をするときに、ツボに＜しょうが＞のスライスをのせて、そのうえにお灸をするという

やり方があったんですよー。