こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

お客様より　夏バテにもってこいの　野菜を頂きました　

トマトさん　　ナスビさん　　すだちさん　

どれも　すっごい美味しそうですよ～　

☆トマトの効能は

　　　　　疲労回復、活性酸素の除去、動脈硬化の予防

　　　　　ガン予防、便秘予防など

　トマトの成分は

　　　　　リコピン、ビタミンＣ、ビタミンＢ６、カロチン、カリウム、ルチン

　トマトの赤色の成分であるリコピンは　有害な活性酸素の働きを

　抑え　ガンや動脈硬化などの予防効果が期待できます　

　またトマトには　疲労回復効果のある　クエン酸も多く含まれてます

☆なすびの効能は

　　　　　ガン、高血圧、動脈硬化などの予防、眼精疲労回復など

　　なすびの成分は

　　　　　ビタミンＣ、Ｂ１、カリウムなど

　　紫色の色素に含まれるアントシアニンには　活性酸素の働きを

　　抑え　ガン、動脈硬化、高血圧などの予防が期待できます

☆すだちの効能は

　　　　　花粉症などのアレルギーや動脈硬化の予防

　　　　　カルシウムの吸収促進、血糖値の上昇を抑え

　　　　　糖尿病にも効果があります

☆ひとくちメモ

　　　　　この他にも　ニンニク、鶏の胸肉、マグロ、スイカなども

　　　　　夏バテには　もってこいの食材ですよ　

大阪市阿倍野区王子町はりきゅうマッサージ