こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院です

最近ちょっと寒い日が多いので　「あんかけ」にしてみました　

☆　トロ～リあんかけ焼きそば

☆　材料　　合い挽きミンチ、白菜、ニンジン、モヤシ、カニカマ

　　　　　　　タマネギ、焼きそば（粉ソース）、ウェイパー、塩

　　　　　　　オイスターソース、片栗粉、水、ネギ

１、鍋にお湯を沸かして　焼きそばの粉ソースを入れます

２、ウェイパー、オイスターソース、塩で味を調えます（Ａ）

３、フライパンに油をひいて　ミンチ、野菜、カニカマを炒めます

４、（Ａ）を適量入れて　水溶き片栗粉でとろみをつけます

５、電子レンジで温めたそばを　皿に盛り　あんをかけ

　　ネギを散らしたら完成です

　　　　　　　　　　
トロ～リとした「あん」が　麺に絡んで　すごく美味しいですよ～　

大阪市阿倍野区王子町はりきゅうマッサージ

島治療院　ＨＰ→shimachiryouin.com

10:00 – 21:00
月 火 水 木 金 土 日
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
※休診 – 年末年始のみ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

－料金－

マッサージ

60分 4,500円

90分 6,000円

はり、きゅう 全身 4,500円

小児はり 2,000円

経絡エネルギー循環法

60分 6,000円

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

経絡エネルギー循環法
肩こり・腰痛・内臓疾患などの原因である経絡エネルギーの流れを整えます。
マッサージと併用することにより頑固な痛みやコリが驚くほど早く改善します。

※その他、自立神経訓練法・耳ツボダイエット・小顔マッサージなどの美容療法も行っております。

こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

スタジオジブリ「風立ちぬ」　放送記念　

今夜は　「崖の上のポニョ」ですよ　

ポーニョ　ポニョ　ポニョ　魚の子・・・　

読売系　２１：００～　

(ﾉ´▽｀)ﾉ　観なきゃ　ポニョ　ポニョ　するぞ～　

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こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

先日　娘のアイフォンで　３Ｄマップを見ていたんです　

指１本だと通常の３Ｄマップなんですが　指２本で画面タッチ

すると　鳥目線で３Ｄマップが見れるんですね　

航空写真の建物が　より立体的に見れるなんて驚きです　

そういえば先日　新聞広告の中に「日本大地図」のチラシが

入ってました

未だに　私の車には　カーナビを付けてません　

そんなアナログな私には　「日本大地図」のような地図を

見ていると　ワクワクするんですが　

アイフォンやスマートフォンを使っている若い世代の人には

こんなアナログな地図なんて必要ないんでしょうね　

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　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

この２日間　大阪市内も大変冷え込みました・・・

ボールに水を張って　ベランダに置いてみたら　案の定

凍ってるね・・・　

今冬は暖冬ぎみだと言ってたのに・・・　

でもね　先月の平均気温は　例年より高かったんですって　

今月は　どうなるんでしょうね・・・

たいがい寒いのに飽きてきたんですけど・・・　

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　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

昭和生まれの方なら　きっと私と同じ感想でしょう　

並べた並べた　懐かしいわぁ～　

箱のデザインが古すぎます・・・　

今の子供たちは　糸の巻き方を知らないんじゃないですか？　

私の地域では　「ベッタン」と呼んでました　

なぜか　意味無くタイホしてましたよね～　

このオモチャ大好きで　よく飛ばしましたよ　

今も昔も　不滅の人気ですね　

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　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

「○○エリカ」ではなく・・・

「蛇の目エリカ」？

何とも　意味深な名前ですよね　

これ　花の名前なんですよ～　

正式な名前ではないと思いますが・・・

う～ん・・・

見方によっては　蛇の目に見えなくもないですが・・・　

何よりも　ブラックジョーク的な　このネーミングがウケます　

こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

来週は　バレンタインデーですね　

ショッピングモールの特設売り場は　女性客でいっぱいでした　

そのすぐ横で　ベアーくんが　ちょこんと座っていて　

どうやら　大切な人と記念撮影が出来るらしいんです　

なんですが・・・

撮影疲れですか？

ちょっと　グダってます・・・　

こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

今日は「立春」　季節は　もう春なんですがね～・・・

寒すぎます・・・　

しかし　山の中では　ヤツラが着々と準備を進めています

またやって来るのです　花粉の季節が・・・　

早め早めに花粉症対策をしておきましょう　

対策の一つに　ハーブティーなんかどうですか？

これは　すっきりとした飲みやすいハーブティーでしたよ　

もう一つの対策として　家の中の掃除　

空気清浄機を使うよりも　床や寝床など　頭の位置が低くなる

場所を重点的に　拭き掃除をする方が効果的ですよ　

こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

普段の食事では　なかなか摂れない野菜を　これでもかっ！

っていうくらい　ガッツリ食べてきました　

　　　　　　　　食彩健美　「野の葡萄」さん

まさに「健康を食べる」という言葉がピッタリなお店　

野菜も調理の仕方で　いくらでも食べれちゃう　

この日は　節分の時期ということもあって　何と・・・

(ﾉ´▽｀)ﾉ　　ワインも飲み放題だったんですぅ～　

一足先に　恵方巻きを　自分で巻き巻きしましたぁ～　

お米も　白米じゃなく　こだわりの健康米だから　超極太巻きに

したので　ご覧のように　巻き寿司が立っちゃいましたよ　

もちろんデザートだって低カロリーだから　安心して食べれますよ　

ヘルシーだからといって　こんなに食べて・・・

カロリー　大丈夫かな・・・　

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○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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マッサージ

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90分 6,000円

はり、きゅう 全身 4,500円

小児はり 2,000円

経絡エネルギー循環法

60分 6,000円

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経絡エネルギー循環法
肩こり・腰痛・内臓疾患などの原因である経絡エネルギーの流れを整えます。
マッサージと併用することにより頑固な痛みやコリが驚くほど早く改善します。

※その他、自立神経訓練法・耳ツボダイエット・小顔マッサージなどの美容療法も行っております。

こんにちは　大阪市阿倍野区王子町の　はり灸マッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　島　治療院　です

今回は　とってもヘルシーに和食に挑戦ですぅ～　

☆　白菜と豚肉のうま煮

☆　材料　　白菜、豚肉、ショウガ、厚揚げ、オイスターソース

　　　　　　　　　　ウェイパー、ごま油、塩

スープを作ったら　コトコト煮るだけだから超簡単　

ヘルシーかつ　豚肉でボリュームも満点　

☆　サツマイモとごま豆腐の味噌汁

☆　材料　　サツマイモ、ごま豆腐、タマネギ、モヤシ、味噌

　　　　　　　　　　本だし

余っていたごま豆腐を入れてみたんですが　サツマイモと

ごま豆腐と味噌の相性が抜群　

ごま豆腐は　普通の豆腐と違って溶けやすいので　なるべく

大きめに切って　最後に入れた方がいいですよ

表面が少し溶けて　トゥルン　トゥルンの食感がたまりません　

☆　キャベツとモヤシの　ハーブごまドレ　サラダ

☆　材料　　キャベツ、モヤシ、ハーブソルト、ごまドレッシング

キャベツとモヤシは　さっと茹でて　しっかり水気を取ります

ハーブソルトを適量かけて　しっかり混ぜ合わせ　

ごまドレッシングをかければ完成で～す

ハーブの香りと　ごまの風味が　これまた相性抜群です　

動物性、植物性タンパク質　食物繊維　アミノ酸　など

たくさんの栄養素も摂れて　ヘルシーだけど　食べた満足感も

バッチリですよ～